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　　健康專家最近研究表明，孕婦要慎食用調(diào)味品，尤其是孕中期的媽媽，更要注意，下面請(qǐng)專家來(lái)解讀吧。

　　調(diào)味品包括傳統(tǒng)的調(diào)味品，如各種香料、鹽、醬油等，以及各種制成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。準(zhǔn)媽媽在使用調(diào)味品時(shí)，應(yīng)該注意以下問(wèn)題。

　　醬油 

　　醬油中含有18%的鹽，準(zhǔn)媽媽在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)，要把醬油計(jì)算在內(nèi)。另外醬油中還含有防腐劑。雖然準(zhǔn)媽媽不必嚴(yán)格忌食醬油，但飲食應(yīng)盡量以清淡為好。

     食鹽 

　　食鹽攝入過(guò)多，會(huì)使準(zhǔn)媽媽在孕晚期出現(xiàn)浮腫。過(guò)多的食鹽會(huì)使體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致水潴留；同時(shí)，增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，導(dǎo)致浮腫。下肢浮腫一般表現(xiàn)為足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷，長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、中午不午睡則更加嚴(yán)重。

　　大料、桂皮、花椒 

　　有醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，這類天然調(diào)味品有誘發(fā)基因突變的毒性，雖然還不是定論，但孕婦的食物中，應(yīng)盡量少用或不用這類調(diào)味品。
    
　　育兒網(wǎng)溫馨提示

　　此外，育兒網(wǎng)提示各位媽媽哦，在食用制成品調(diào)味品時(shí)，準(zhǔn)媽媽要仔細(xì)閱讀其配料，若是含有防腐劑、色素，要盡量少用。

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